Necesitarás una pelota, un cojín o algo similar que pueda lanzarse. Dos personas son “el virus” tendrán que ir atrapando al resto, cada persona que “contagien” (atrapen) se sumará al grupo de “el virus” y podrán “contagiar” también. El juego termina cuando todas las personas estén “contagiadas”.

Para “contagiar” a alguien deben tocarle con la pelota. Pero la pelota no puede lanzarse para esto. Si quiero “contagiar” a alguien deberé tocarle con la pelota sin soltarla. Entonces esa persona será parte del virus.

La consigna más importante es: si tienes la pelota en las manos no puedes mover los pies. Da igual que seas virus o no. Teniendo la pelota NO puedes mover los pies para nada. Así que, pasa la pelota y juega con tus compañeros para conseguir atrapar a todo el mundo.

Todos conocemos el clásico juego de “piedra, papel o tijera”. En esta versión, lo llevaremos al cuerpo:
Piedra: brazos cruzados abrazando el cuerpo.

Papel: brazos extendidos hacia los lados.

Tijera: brazos flexionados, con las manos detrás de la cabeza.

Las personas se distribuyen libremente por el espacio. Cada una decide en secreto qué figura va a representar: piedra, papel o tijera.
Cuando la persona dinamizadora diga:
—¡Piedra, papel o tijera, ya!
…todas deben adoptar inmediatamente la forma que habían pensado.
Entonces comienza el movimiento:
Las piedras persiguen a las tijeras.

Las tijeras persiguen a los papeles.

Los papeles persiguen a las piedras.

Cuando alguien logra alcanzar a la figura que le tocaba perseguir, se queda junto a ella, inmóvil. Las personas que han sido «»pilladas»» o «»comidas»» quedan eliminadas del juego. Puede suceder que algunas personas queden sin ser perseguidas: esas continúan en la siguiente ronda.
Se repite la dinámica durante varias rondas, eliminando a quienes son atrapados, hasta que solo queden dos personas en juego.

Dispuestos en círculo pasaremos una energía con una serie de pautas que modifican el juego. Para pasar la energía a quien tengo a mi lado haré un gesto con la mano como una ola por delante de mí en el sentido de la marcha (con la derecha para pasar a izquierdas o a la izquierda para pasar a la derecha) diciendo con energía mientras hago el gesto: “¡Jía!”. Si queremos cambiar de dirección haremos un gesto con las dos manos como si agarrásemos algo de arriba y tirásemos hacia abajo flexionando un poco las rodillas diciendo con fuerza “¡Hondo!”, con esto la energía rebota y vuelve en el sentido contrario.
Con esto ya podemos generar un juego de escucha sobre la energía del grupo, cómo estamos y podemos incrementar y reducir la energía grupalmente.
A esta base le podemos añadir algunas consignas más (ve incluyéndolas de una en una):
“Ahí” – con un gesto con las manos en los ojos como si sujetase unos prismáticos. Con esto saltaremos al que tenemos al lado y la energía pasará al siguiente.
“Pum” (onomatopeya de disparo) – con un gesto de pistola con la mano. Sirve para pasar la energía directamente a quien estás apuntando. Esa persona continúa el juego.
“La tiro / la cojo” – con un gesto de lanzar hacia arriba / recoger de arriba. Lanzas la energía al aire para quien quiera recogerla y continuar.
“Freeze” – con el mismo gesto de “jía” pero más suave. Con esta consigna el juego continúa pero no se ve. Tenemos que sentir (escuchar) el pulso de la energía sin hacer ni decir nada. Hasta que alguien decida volver a “descongelarla” en su turno diciendo “jía” y devolviendo el juego a la normalidad.

El grupo se coloca en círculo. Una persona entra al centro, adopta con su cuerpo la forma de un árbol y dice:
—Soy un árbol.
A continuación, otra persona se une a la escena representando algo relacionado con el árbol: un pájaro, una raíz, una hoja, el cielo, el viento, el tiempo… No hay un orden establecido. Poco a poco, el resto del grupo va entrando de uno en uno, sumándose a la imagen con su cuerpo y diciendo lo que representan:
—Soy el campo.
—Soy el otoño.
Cada integrante se incorpora físicamente a la escena según su elección, hasta que todas y todos están formando parte de la composición grupal.
Entonces, la persona que comenzó (la que era el árbol) elige a uno de los compañeros diciendo:
—Me quedo con… el pájaro.
Todos los demás abandonan el centro, dejando solo al elemento elegido (en este caso, el pájaro), quien da inicio a una nueva ronda empezando de nuevo:
—Soy un pájaro.
Y así continúa la dinámica, permitiendo que la imagen se transforme constantemente y que el grupo explore nuevas asociaciones de forma creativa y colaborativa.

Con este ejercicio daremos un primer paso para entender que estamos trabajando en un espacio seguro en el que podemos hacer y decir lo que queramos.
Haremos una primera ronda en la que cada uno dice su nombre. Esta primera ronda sirve para romper el hielo, abrirse al grupo y ver que no pasa nada por hablar y que nos miren.
En la segunda ronda diremos nuestro nombre y una palabra que empiece por la misma letra. Con esto veremos que podemos decir cualquier cosa sin temor a equivocarnos.
En la última ronda diremos nuestro nombre y al decir la palabra (la misma de antes) daremos un paso al frente y haremos un gesto con todo nuestro cuerpo que (para nosotros) signifique esa palabra. No hay forma de hacer esto mal. Cualquier gesto servirá. Es una manera divertida de romper el hielo y comprobar que puedo hacer y decir lo que quiera, con libertad.
Este ejercicio es muy interesante para grupos que no se conocen, pero también para grupos que se conocen y que pueden sentirse incómodos en exponerse delante de los demás. A lo largo de las diferentes rondas debemos animar al resto del grupo a apoyar sin juzgar las ideas de los demás, simplemente observar y divertirse.

Salen a escena dos personas. Se pide al grupo un lugar de encuentro donde puedan convivir muchos personajes (por ejemplo, una fiesta, un cumpleaños o la plaza del pueblo). Una de las personas asumirá el rol de protagonista y la otra interpretará a todos los personajes secundarios que aparecen en la historia.
La protagonista va guiando la escena, dando paso a los distintos personajes que desea que aparezcan, y el intérprete de secundarios los representa uno a uno. Los personajes secundarios no interactúan entre sí y solo entran o salen cuando la protagonista lo indica. La historia se desarrolla en función de las decisiones del personaje principal, mientras el otro demuestra versatilidad y escucha escénica.

En parejas, una persona asume el rol de «amo» y la otra de «servidor/a». El amo va proponiendo acciones que el servidor debe realizar de inmediato y sin cuestionarlas. Estas acciones pueden ser realistas o simbólicas: si se pide, por ejemplo, “dame un masaje”, el servidor lo hará realmente, si se dice “vuela” o “tráeme un vaso de agua”, deberá representarlo de forma teatral o mediante mimo, como si volara o trajera el agua desde una cocina imaginaria.
Si el amo no queda satisfecho con la acción, puede “matar” teatralmente a su servidor. Este caerá al suelo de forma dramática, y se levantará como un nuevo servidor aún más alegre y dispuesto. Después de uno o dos minutos, los roles se invierten.
No se permite intervenir, ni molestar en las acciones o escenas de otras parejas. Pueden utilizarse objetos reales del espacio, siempre que se usen con cuidado.

La dinámica comienza con todo el grupo en círculo. Un participante lanza una afirmación máxima o contundente sobre algo que le gusta (por ejemplo: “¡El chocolate es lo mejor del mundo!”). Quienes estén de acuerdo se acercan y se unen físicamente a esa persona, formando un pequeño grupo. Cada nueva afirmación da la oportunidad de moverse: los participantes deciden si se quedan donde están o se unen a la nueva propuesta. No hay turnos establecidos: cualquiera puede lanzar una nueva afirmación en cualquier momento.
Como cierre, se puede buscar entre todos una afirmación que genere consenso total: una propuesta tan poderosa o universal que consiga reunir a todo el grupo en el mismo lugar. Esto refuerza el sentido de conexión, escucha colectiva y creatividad compartida.